生命在于运动，每天做锻炼对身体是非常有好处的这个大家都是知道的，但我相信很多朋友一定有过这样的感觉，比如说昨天去爬山了，下山后感觉自己的退很累，或者感觉腿非常的软，没有力气，然后第二天早上起床后就会发现大腿酸痛，连走路都会痛。
那么有没有什么办法缓解这种肌肉疲劳的症状呢？
要解决这个问题我们就要从为什么在剧烈运动后大腿会出现肌肉酸痛的原因入手了，其实出现这种情况的原因就是：由于我们在爬山的剧烈运动中肌肉需要消耗太多的能量，当出现能量供不应求的时候，肌肉就会通过另外的方式来获得能量，而这种方式会在肌肉细胞内部产生乳酸，这也就是为什么我们觉得酸痛的原因所在。
既然知道了为什么，那么怎么缓解呢？那就是要将乳酸分解掉，要分解掉乳酸就要消耗氧气。所以其实正如我标题所说使用家庭吸氧机等制氧机进行家庭吸氧，大概半小时就可以了。
大量的研究结果证实，在进行过剧烈运动过后，每次吸氧半小时的，身体可以借助氧气通过快速的新陈代谢将体内有害的乳酸排出体外。
