大雾天气袭来，网友们应当如何保证自己的健康？针对这个问题，我们访问到市环保局专家。
市环保局专家表示，减少出门是自我保护最有效的办法，尤其是有心脑血管、呼吸系统疾病的网友及老人、小孩更要尽量少出门，“短时间吸入粉尘，不会给正常人群带来健康问题，但长时间吸入粉尘肯定不利于人体健康，可能会引起急性上呼吸道感染(感冒)、急性气管或支气管炎及肺炎、哮喘发作，诱发或加重慢性支气管炎等。”并建议网友，如遇大雾天气，可暂时减少晨练，尽量选择在10—14点外出，要多喝水，少吸烟并远离“二手烟”，减轻肺、肝等器官的负担，“如果情况允许，需尽量避开早晚交通拥挤的高峰时段，外出搭乘公交车并佩戴口罩，在家中如果使用制氧机进行痒疗的话，对身体大有益处。”专家表示，汽车尾气里有很多没有完全燃 烧透的化学成分，会随着空气里细小颗粒漂浮影响人体呼吸道系统。
此外，还提醒网友保持科学的生活规律，定时定量使用家庭用制氧机吸入氧气，可有效避免劳累过度，结合合理加强锻炼，少吃有刺激性的食物，改善身体。
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